妊娠初期の腰痛~歪み~
妊娠に腰痛はつきものだ!と思われている人や、妊娠初期に腰痛に悩まされ産婦人科の先生などに「お腹に赤ちゃんがいるから、ある程度の腰痛は当たり前だ!」なんて言われた人は少なくないはずです!
私も、あまりにもの腰痛で産婦人科の先生に相談したところ同じような答えが返ってきました。
しかし、本当に妊娠に腰痛はつきものなのでしょうか?!
ホルモンの関係で、関節が緩んでいる場合は仕方ないのですが、腰だけでなくお尻や太もも、股関節や恥骨、骨盤などに痛みがある場合は、下記のような原因で骨盤に歪みが発生している場合があります。
・多胎妊娠
・腰やおしりを強打したことがある
・片足だけに強い衝撃を受けるようなことをしたことがある
・ぎっくり腰をけいけんしたことがある
・2度目以上の出産である
これらが原因となり骨盤が歪んでいるために腰痛が起こる場合もあるので、その時は骨盤のゆがみを矯正する必要があります。
次回は、骨盤の矯正の体操をご紹介します。