腰痛と妊娠初期の関係

妊娠初期の腰痛について語ってます。妊娠した友達のことを参考にして語ってますけど、妊娠初期の腰痛は本当につらいとのこと。もともとの腰痛持ちの場合は妊娠でさらにひどくなる人もいるし、もともと腰痛がなかったのに、妊娠初期から腰痛に悩まされる人もいますけど。妊娠初期の腰痛にはホルモンの分泌が関係あると以前お話ししましたけど、ストレスも１つの原因らしいです。

妊娠することで女性の体は変化が起こってきます。妊娠初期の段階ではあきらかにおなかは重たくはないし、赤ちゃんの大きさが腰痛の原因になっていることはありません。でも、命がおなかの中に宿るということは、少なからずだれでも体の変化が起こってきます。私はお母さんの母性本能が働いているんだろうな、って思ってます。

おなかの赤ちゃんを守らなければいけない、と自然に女性の体と心がお母さんになっていくのではないでしょうか。ただ、その気持ちがストレスとなっていく場合もあります。女性は何度妊娠してもうれしい半面不安なものです。初めての妊娠の場合は特にストレスをため込みやすいものです。

ストレスによって腰痛がひきおこるわけではないですが、ストレスをかかえて良いことはありません。不安を解消するのもなかなか難しいものです。
特に妊娠初期は安定期に入るまで、子供がしっかり育っていくか心配になることあるでしょう。
ストレスを軽減することで、健やかな生活を送ることで、精神的にも安定して腰痛にならないように心がけましょう。

妊娠初期の腰痛は、お腹の中の赤ちゃんの発育に合わせて母胎の骨盤が緩まっていることが原因でもありますので、そういった体の変化についていけなくなり不安になってストレスがたまってくることもありますので、ストレスをため込まないようにしましょう。

妊娠初期の腰痛は危険だという情報を耳にしました。まだ妊娠が判明したばかりの時に腰痛に悩まされていたとしたら、なんと流産の可能性があるか異常妊娠の恐れがあるとのことでした。初めて聞いたことなので驚きを隠せずにいます。もし妊娠初期で腰痛に悩まされている人がこう言ったことを知ってしまうと、とても不安になってしまいますよね・・・。

流産のは非常に辛いものですよね。体はもちろん精神的にも辛いものです。でも安心してください。必ずしも腰痛＝流産ではないのだそうです。心因的なストレスや運動不足、または、急激に変化するホルモンの影響による場合が多いんだそうです。つわりの一種として頭痛や胃痛なんかもありますが、この腰痛もある意味つわりと同様なんだそうです。やはり体に変化が起きているわけですから、そういった異常が起きても仕方ないっちゃ仕方ないことなんですよね。

妊娠初期の腰痛の原因は、腰に血液が集まる為に腰痛が出てしまうことがあるのだそうです。そんな場合の腰痛の治療としては暖めたらいいみたいですよ。

妊娠初期はまだ安定期に入ってなくて結構辛い時期ですが、心を落ち着かせて頑張りすぎずに安静にしているのが一番だと思います。でも、流産したくないから安静にしていたいからと言って、運動不足が原因で腰痛が引き起こってしまっている場合も結構あるそうなので、体を動か紗な過ぎるのもあまりよくないようですよ。妊娠初期は精神的な面も体の面でもいろいろな不安が付きまといますが、頑張って乗り越えましょうね。

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妊娠している友達が２人いると紹介していますが、久しぶりにその友だちの１人と会うとビックリ。元々細かったのもあるのですが、８か月目で１０キロ太ったと言っているのに全くそうは見えず、むしろガリガリじゃないかと。心配で仕方なくなりました。女の子だったと言うことでお腹もあまり突き出していないこともあり、お腹の方がゆったりめのワンピなんか着ていると到底妊婦には見えない体です・・・。こんな細い体で出産に耐えられるのかと思うと心配で仕方ないです・・・。難産にならないように一生懸命祈るばかりですよ。

そしてもう１人の友達も元々結構細かったのですが、しっかり体にも顔にも肉が付いていました。なんか本人は嫌がっていましたが、ガリガリな友達を見た後だたので何となく安心しちゃいましたね！細かったら難産、太ってたら安産とかは全く関係ないことなんですが、やっぱり何となくイメージで細すぎると心配になっちゃいますよね～。

妊娠初期からツワリだなんだでいろいろと勝手に心配していましたが、８か月、そろそろ９か月に入る頃だと思うので、段々すくすくと大きくなっている赤ちゃんのエコー写真を見せてもらうとなんだかほろりときましたね～（笑）元々腰痛持ちなのに、妊娠してら更に腰痛がひどくなったとか、妊娠初期なのに腰痛に悩まされているとかいう話をそばでずっと聞いていたので、なんだか叔母か母親にでもなったような気でいました（笑）

長いようで短い妊娠時期。初期から後期に入り、安心している半面、出産への恐怖は出てきているようですね。

妊娠初期の腰痛と言えば、「なぜまだお腹が大きくなっていないのに、こんなに辛いの？」という疑問を持つ人が多いとおもいます。

妊娠初期の妊婦である多くの人を悩ませる代表的な悩みだと思います。友達もそうだったのですが、元々筋力が強くなく、腰痛持ちだったことも関係しているのかもしれませんが、妊娠初期の腰痛の原因には、妊娠中に大量に分泌されるホルモンである「リラキシン」というものが原因で妊娠初期でんも腰痛が起こってしまうのだそうです。

その妊娠初期の腰痛の原因となってしまうリラキシンについて、前にも紹介したかもしれませんが、おさらいという意味も兼ねて、また紹介したいと思います。リラキニンというのは関節を緩める作用があるそうで、赤ちゃんが産道を通るときに妊婦の身体のいろいろな関節などで赤ちゃんを締めつけてしまわないように、少しづつ骨盤の周リの“じん帯”であったり、“骨の関節”を緩めていって、出産への準備をしているといった感じなのだそうです。その為に、妊娠初期の腰痛の原因となっているそのリラキシンによって、ゆるくなってしまった関節を必死に支えようと、じん帯だったり筋肉だったり、そして関節などにいつも以上の負担がかかってしまっているので、腰痛として痛みが出てしまうのだそうです。なので妊娠初期の腰痛が起こってしまうんですね。妊娠中期から後期になってこれば、もちろん重みなどでも腰痛になりますが、妊娠初期の場合はこういったことが関係しているんですね。

妊娠初期の腰痛の原因の中には、普段からまったく運動をせず、ほとんど筋肉がついていないというような人が「腰痛になりやすい」ということなので、普段から運動しておくことも大事な準備かもしれませんね。

友達が妊娠しているという話をしてきたわけですが、最近はやっぱり腰痛にも悩んでいるのだとか・・・。太っていっていることもあり、腰痛がひどくなるのは仕方ないことだとは思う、と言ってましたけど、やっぱり辛いもんは辛いでしょうね・・・。初期の頃の腰痛には悩んでいたそうですが、そんな初期のころに比べると、今は子宮もお腹も少しずつですが大きくなってきているわけですから、やっぱり腰痛が初期のころよりも酷くなってきているのはわかりますよね・・・。辛そう。

お腹も少し大きくなったとのことで、妊婦用の下着を着けることをお勧めすると、腰に少し軽いコルセット的なものが入っているから、少しだけ落ち着いた気がする！と喜んでいました。初期のころはまだお腹も出ていないし、妊婦用の下着をつけてブカブカするだけだから腰痛に対して何の意味もないと思いますが、妊娠中期くらいから後期にかけてなら、少しは腰痛に役に立ちそうですよね。腰痛がひどい人なら、お腹をすっぽり包むだけのやわらかいタイプではなく、しっかりした素材で腰にやわらかい板（？）が入っているタイプの方が妊娠中も腰の負担にならずに、腰痛が少し楽になるのではないかな？思います。

にしても、腰痛は普通の人が普通の時でさえ辛いのに、妊娠中に起こる腰痛となると、毎日どんなに辛いものか・・・。赤ちゃんが早く出てくる早産は困るけど、なるべく早めに友達の赤ちゃんが無事に産まれてくることをどうしても願ってしまいますね・・・。腰痛が少しでも和らぎますように。