腰痛と妊娠初期の関係

妊娠初期の腰痛と言えば、「なぜまだお腹が大きくなっていないのに、こんなに辛いの？」という疑問を持つ人が多いとおもいます。

妊娠初期の妊婦である多くの人を悩ませる代表的な悩みだと思います。友達もそうだったのですが、元々筋力が強くなく、腰痛持ちだったことも関係しているのかもしれませんが、妊娠初期の腰痛の原因には、妊娠中に大量に分泌されるホルモンである「リラキシン」というものが原因で妊娠初期でんも腰痛が起こってしまうのだそうです。

その妊娠初期の腰痛の原因となってしまうリラキシンについて、前にも紹介したかもしれませんが、おさらいという意味も兼ねて、また紹介したいと思います。リラキニンというのは関節を緩める作用があるそうで、赤ちゃんが産道を通るときに妊婦の身体のいろいろな関節などで赤ちゃんを締めつけてしまわないように、少しづつ骨盤の周リの“じん帯”であったり、“骨の関節”を緩めていって、出産への準備をしているといった感じなのだそうです。その為に、妊娠初期の腰痛の原因となっているそのリラキシンによって、ゆるくなってしまった関節を必死に支えようと、じん帯だったり筋肉だったり、そして関節などにいつも以上の負担がかかってしまっているので、腰痛として痛みが出てしまうのだそうです。なので妊娠初期の腰痛が起こってしまうんですね。妊娠中期から後期になってこれば、もちろん重みなどでも腰痛になりますが、妊娠初期の場合はこういったことが関係しているんですね。

妊娠初期の腰痛の原因の中には、普段からまったく運動をせず、ほとんど筋肉がついていないというような人が「腰痛になりやすい」ということなので、普段から運動しておくことも大事な準備かもしれませんね。

友達が妊娠しているという話をしてきたわけですが、最近はやっぱり腰痛にも悩んでいるのだとか・・・。太っていっていることもあり、腰痛がひどくなるのは仕方ないことだとは思う、と言ってましたけど、やっぱり辛いもんは辛いでしょうね・・・。初期の頃の腰痛には悩んでいたそうですが、そんな初期のころに比べると、今は子宮もお腹も少しずつですが大きくなってきているわけですから、やっぱり腰痛が初期のころよりも酷くなってきているのはわかりますよね・・・。辛そう。

お腹も少し大きくなったとのことで、妊婦用の下着を着けることをお勧めすると、腰に少し軽いコルセット的なものが入っているから、少しだけ落ち着いた気がする！と喜んでいました。初期のころはまだお腹も出ていないし、妊婦用の下着をつけてブカブカするだけだから腰痛に対して何の意味もないと思いますが、妊娠中期くらいから後期にかけてなら、少しは腰痛に役に立ちそうですよね。腰痛がひどい人なら、お腹をすっぽり包むだけのやわらかいタイプではなく、しっかりした素材で腰にやわらかい板（？）が入っているタイプの方が妊娠中も腰の負担にならずに、腰痛が少し楽になるのではないかな？思います。

にしても、腰痛は普通の人が普通の時でさえ辛いのに、妊娠中に起こる腰痛となると、毎日どんなに辛いものか・・・。赤ちゃんが早く出てくる早産は困るけど、なるべく早めに友達の赤ちゃんが無事に産まれてくることをどうしても願ってしまいますね・・・。腰痛が少しでも和らぎますように。

友達の妊娠が発覚してから早くも５カ月くらいたったかと思います。友達はつわりがおさまり食欲が急に増えてきた！とビックリしていました。友達はもともと、ものすごく少食なのを私も知っているのですが、彼女にしたらめちゃくちゃ食べてしまう自分が怖いとのこと。私が見る限り、「いつもよりはよく食べるね」くらいな印象しかないんですけどね。（ちなみに私の周りの女友達は“す〇屋”で牛丼特盛とか大盛を頼む人ばっかりです）

彼女の勝手な推測では、こんなによく食べるから腰痛がひどくなっていくのではないか？と思うのだそう。お医者さんからそうだと言われたわけじゃないそうですが、お医者さんにも食べている量を伝えても、「それだけなら全然問題ない」と言われているそうなんですが。（私から見てもやっと普通の人の量になったんじゃないかな？と思いますし）

妊娠初期の頃なんかはつわりがひどくていつも以上に食べれないし、腰痛が非常に堪えていそうな様子を私は見ていたので「この子倒れたりしないだろうか・・・」と心配していたほど。妊娠初期の頃のツワリで減った体重が、やっと戻ったくらいでまだ体重は１キロも増えていないんだとか。体重管理が非常に優秀な妊婦さんですよね。

初期の頃から腰痛で悩んでいたのに、やっぱり少しずつ赤ちゃんも子宮も大きくなって言っているので、腰痛もひどくなってきてすごくつらいんじゃないかと・・・。でも、「妊娠初期の時の腰痛なんてまだ我慢できる腰痛だったかも」と言っていました。つわりがおさまってくれただけでも、彼女的には子供のことを考えたりする余裕が出てきたリしたので、妊娠初期が終わってよかったって言っています。今からまだ辛いことがたくさん出てくるかも知れないけど、わが子を抱く日まで頑張ってほしいなと思います。

前々回から友達の子の妊娠についていろいろ紹介してきたわけですが、
友達が妊娠初期を抜けて、初めてお腹の上からエコーの検診をしたんだそう。
妊娠初期の不安定な時期を抜けることができてほっとしたそうです。
私も無事にすくすく育ってくれてとっても嬉しいです☆

そしてその子と予定日が近い、もう１人の友達ももちろん無事に妊娠初期を抜けたそうです。
本当に人のことって早く感じるなぁ～！秋ごろにはもうママになっているんだわ♪
なんかいいですよねママになるって（*^_^*）

そして先に紹介した方の友達は前にも言ったようにヘルニア持ちなんですが、
妊娠当初から腰痛に悩んでいるのですが、この前会いに行くと、やっぱり腰痛がすごくつらそうでした。
でも朝がやっぱりつらくて大変なんだとか。妊娠して腰痛に悩まされている人多いですが
本当に辛いものですよね。しかも友達もともと腰痛があるのに、
妊娠するともっともっと辛くひどくなってしまっているんだと思います・・・。

今は妊婦用のガードルとかで耐えしのぐしかないでしょうし本当に大変です。
友達が辛いのも見たくないし、早く無事に生まれてほしいですね。

赤ちゃんが元気だからツワリも腰痛も頑張れると思うので、妊娠中の辛さの反面、
すくすく育っていくわが子の顔を見るのが楽しみでもあるんでしょうけど☆

妊娠初期というのは気が抜けない時期ですが、その初期を抜けたことで、
きっと友達２人もひと安心しているところだと思います。

私も友達のことなのでものっすごく嬉しいです♪
もう友達の子というより、もう叔母？って気分ですね（笑）
とりあえず早く性別知りたいな～！！！
いつ頃わかるようになるんでしたっけ？？忘れてしまいました（笑）

どっちでもいいので早くかわいい顔見せてね～♪♪

友達が妊娠してできちゃった結婚という話をしましたが、こないだ結婚式に出席させてもらった友達も、
２次会の場でまさかの妊娠発表！！わたしの友達２人がＷおめでたです☆☆

しかも予定日（予定月？）も一緒！！２人して妊娠初期。なんかすっごく幸せで嬉しいです♪
まだまだ妊娠初期なので油断できませんが、本当に無事に元気な子を産んでほしいなと思います！

その友達同士は顔見知りではないのですが、それぞれの旦那さんが同級生の友達同士で・・・
両方の友達の結婚式に参加させていただくのですが、来るメンバーが大体一緒（笑）
もうほぼみんなが同級生なんで同窓会状態ですよ（*^_^*）

まぁその方が盛り上がって楽しいんですけどね♪

そうそう、新たに妊娠が分かった方の友達なんですが昔からヘルニア持ちなんです。
もう一人の友達の方はヘルニアではないものの、腰痛持ちですし、
最近の子は腰痛持ちの人が多いのでしょうか。

他の友達でも腰痛持ちの子が結構多いですし・・・腰痛って現代病！？

妊娠初期でも、もともと腰痛持ちの人だったらやっぱり妊娠中はつらいんだろうなって思いますね。
辛い妊娠と出産を乗り越えたら、本当に可愛い赤ちゃんとご対面できますが、
妊娠して喜んだのはいいですが、初期から臨月までの道のりが非常に辛いんですよね。

しかも妊娠中ってホルモンの関係でいろいろと感情的になってしまってストレス感じやすいですし、
無事妊娠して無事に出産できるって本当に奇跡だなって思います。
それにしても、友達の赤ちゃん、早くみたいな～☆