腰痛と妊娠初期の関係

腰痛は辛いですよね。妊娠初期もツワリだなんだで大変かと思います。

でも、妊娠初期の時に起こる腰痛はもっと辛いかと思います。ツワリの度合いや症状はひとによって違うと言いますが、妊娠に気がついてからツワリがあって初期から腰痛もあって・・・なんてことになったらすごく大変ですよね。妊娠初期というのは気が抜けない時期ですし、何よりもツワリというのがひどい人はすごく毎日苦しみますから大変かと思います。

そして腰痛ですが、妊娠初期にあらわれる腰痛というのは一種のツワリなんだそうですね。頭痛として現れる人もいれば吐き気が酷い人もいますし、本当に人それぞれですよね。妊娠中に大量に分泌されるホルモンの影響で本当に妊婦さんはいつもとは違った感覚に悩まされることが多いでしょうね。

そんなマタニティママさんは、腰痛を予防する為に骨盤にかかる負担を減らすことが大切なんですね。腹帯やマタニティーガードルなのでお腹を持ち上げるようにして、骨盤への負担を軽くしましょうね。もともと腰痛になりやすい人は妊娠５ヵ月くらいから身に着けるようにするといいそうですよ。

また、お風呂で温めるというのもいいんだそうです。筋肉が冷えてしまうと、余計に腰痛がひどくなってしまうんだそうです。妊娠していなくても腰周りは常に冷やさないようにしなければいけませんしね。毎日お風呂で身体を温めるようにするといいかもしれませんね。他にも腰痛などといった方法がありますが、腰痛体操をしても大丈夫かどうかというのは専門医などに相談してから行ってくださいね。