妊娠初期の腰痛の原因
妊娠初期の腰痛と言えば、「なぜまだお腹が大きくなっていないのに、こんなに辛いの？」という疑問を持つ人が多いとおもいます。
妊娠初期の妊婦である多くの人を悩ませる代表的な悩みだと思います。友達もそうだったのですが、元々筋力が強くなく、腰痛持ちだったことも関係しているのかもしれませんが、妊娠初期の腰痛の原因には、妊娠中に大量に分泌されるホルモンである「リラキシン」というものが原因で妊娠初期でんも腰痛が起こってしまうのだそうです。
その妊娠初期の腰痛の原因となってしまうリラキシンについて、前にも紹介したかもしれませんが、おさらいという意味も兼ねて、また紹介したいと思います。リラキニンというのは関節を緩める作用があるそうで、赤ちゃんが産道を通るときに妊婦の身体のいろいろな関節などで赤ちゃんを締めつけてしまわないように、少しづつ骨盤の周リの“じん帯”であったり、“骨の関節”を緩めていって、出産への準備をしているといった感じなのだそうです。その為に、妊娠初期の腰痛の原因となっているそのリラキシンによって、ゆるくなってしまった関節を必死に支えようと、じん帯だったり筋肉だったり、そして関節などにいつも以上の負担がかかってしまっているので、腰痛として痛みが出てしまうのだそうです。なので妊娠初期の腰痛が起こってしまうんですね。妊娠中期から後期になってこれば、もちろん重みなどでも腰痛になりますが、妊娠初期の場合はこういったことが関係しているんですね。
妊娠初期の腰痛の原因の中には、普段からまったく運動をせず、ほとんど筋肉がついていないというような人が「腰痛になりやすい」ということなので、普段から運動しておくことも大事な準備かもしれませんね。